Mindfulness en la vida cotidiana: Donde quiera que vayas, ahí estás por Jon Kabat-Zinn

Mindfulness en la vida cotidiana: Donde quiera que vayas, ahí estás por Jon Kabat-Zinn

Titulo del libro: Mindfulness en la vida cotidiana: Donde quiera que vayas, ahí estás

Autor: Jon Kabat-Zinn

Número de páginas: 272 páginas

Fecha de lanzamiento: July 25, 2017

Editor: Ediciones Paidós

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Jon Kabat-Zinn con Mindfulness en la vida cotidiana: Donde quiera que vayas, ahí estás

La atención plena se sitúa en el corazón de la meditación budista, pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio práctico para todo el mundo. Con frecuencia, nuestra mente no es consciente de las múltiples posibilidades que encierra el momento presente y de su belleza única, ya que nuestra naturaleza alberga una tendencia al automatismo que nos aleja del contacto con el único tiempo que tenemos para vivir, crecer, sentir, amar, aprender y darle forma a las cosas.

En este libro, Jon Kabat-Zinn nos muestra el camino para practicar la meditación y desarrollar la atención plena en nuestras propias vidas. Se dirige tanto a los que llegan a la meditación por primera vez como a aquellos practicantes experimentados, a todos aquellos que desean disfrutar de todos los momentos enriquecedores de la vida.