Mindfulness para las mujeres (Psicología) por Vidyamala Burch

Mindfulness para las mujeres (Psicología) por Vidyamala Burch

Titulo del libro: Mindfulness para las mujeres (Psicología)

Autor: Vidyamala Burch

Número de páginas: 376 páginas

Fecha de lanzamiento: October 18, 2017

ISBN: 849988573X

Editor: Kairós

Mindfulness para las mujeres (Psicología) de Vidyamala Burch está disponible para descargar en formato PDF y EPUB. Aquí puedes acceder a millones de libros. Todos los libros disponibles para leer en línea y descargar sin necesidad de pagar más.

Descargar PDF Leer on-line

Vidyamala Burch con Mindfulness para las mujeres (Psicología)

Una guía única para mujeres que quieren darse un pequeño respiro en sus frenéticas vidas.
Las mujeres estamos bajo una presión sin precedentes: sin tiempo, haciendo malabares para llegar a todo ?y estar en todo?, atendiendo infinitas exigencias? Este es un mundo en el que debes estar disponible 24 horas al día, 7 días a la semana, una presión que socava aquellas cosas esenciales que todas anhelamos: ser felices, relacionarnos, sentirnos vitales, queridas o envueltas por una sensación de sosiego y paz. No es de extrañar que tantas de nosotras nos sintamos exhaustas, estresadas o desbordadas.
La buena noticia es que podemos recuperar la calma y la felicidad en nuestras ajetreadas vidas. Esta posibilidad se encuentra a nuestro alcance, a tan solo un paso, a tan solo un respiro. El mindfulness es un potente antídoto para la ansiedad, el estrés, el agotamiento y la depresión. Puede ayudarnos a sentir mayor satisfacción en la vida e incluso reducir comportamientos autodestructivos y de adicción.
Siguiendo los sencillos ejercicios de Mindfulness para las mujeres te sentirás más feliz, menos estresada, más segura, capaz y a gusto, contigo misma y con la vida. Comprobarás que los resultados del mindfulness hablan por sí solos.